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下午出現(xiàn)全身無(wú)力、想睡覺(jué)的癥狀，可能是中暑，也可能是貧血、低血壓、低血糖、感冒、過(guò)度疲勞等原因引起。 1.中暑：在高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，體溫調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，造成身體虛弱。需補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時(shí)藥物治療。 3.低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，血液循環(huán)不暢，引發(fā)乏力。可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，避免突然改變體位。 4.低血糖：血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干等。 5.感冒：病毒感染引起，除乏力外，還可能有流涕、咳嗽等癥狀。多休息，對(duì)癥治療。 6.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間勞累，身體未得到充分休息。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間。 出現(xiàn)這種癥狀后，若休息后仍未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，采取針對(duì)性治療。

中暑起病急，大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀。何大夫指出按病情的程度和表現(xiàn)特點(diǎn)，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無(wú)力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時(shí)離開(kāi)高熱環(huán)境，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時(shí)又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4—5小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常。第三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯(cuò)亂、肢體不隨意運(yùn)動(dòng)等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上?！　≈惺钜院笤趺崔k　　何大夫提醒人們：發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽(yáng)穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對(duì)于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救治。出行防曬要記牢　　夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。