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手足凍瘡二十年且手腳冰涼，可能與末梢血液循環(huán)差、保暖措施不足、個(gè)人體質(zhì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.末梢血液循環(huán)差：寒冷刺激下，末梢血管收縮，血液循環(huán)減緩，易導(dǎo)致凍瘡。可通過(guò)適度按摩、熱水泡手腳等方式改善。 2.保暖措施不足：雖穿棉襖棉褲，但可能衣物不夠厚或局部保暖不到位。建議選擇更厚且保暖性好的衣物，尤其注意手腳的保暖。 3.個(gè)人體質(zhì)：有些人天生末梢循環(huán)較差，易生凍瘡?？赏ㄟ^(guò)長(zhǎng)期調(diào)理改善，如食用溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)。應(yīng)增加日常運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致。若有此類疾病，需積極治療原發(fā)病。 總之，要綜合多種方法來(lái)改善凍瘡和手腳冰涼的情況。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？蛇x用凍瘡膏、硝苯地平、煙酰胺等藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。

你好，凍瘡表現(xiàn)為單個(gè)或多發(fā)的腫脹性鮮紅或暗紅色斑疹、丘疹或結(jié)節(jié)，嚴(yán)重者可見(jiàn)水皰和潰瘍。你好，治療方法有適當(dāng)?shù)囊轮?、避免寒冷潮濕的環(huán)境、保持足部干燥及避免吸煙均是重要的預(yù)防措施。必要時(shí)使用外用止癢藥，如糖皮質(zhì)激素，凍瘡膏。