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穿高跟鞋扭傷腳后徹底恢復(fù)的時(shí)間因人而異，取決于扭傷程度、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、休息狀況以及康復(fù)訓(xùn)練等。 1.扭傷程度：輕度扭傷可能 1 - 2 周恢復(fù)；中度扭傷需 3 - 4 周；重度扭傷可能要 2 - 3 個(gè)月甚至更久。 2.治療措施：及時(shí)冷敷、包扎固定、使用消腫止痛藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。但需遵醫(yī)囑使用。 3.個(gè)人體質(zhì)：身體代謝快、恢復(fù)能力強(qiáng)的人恢復(fù)相對(duì)較快。 4.休息狀況：充分休息，避免過(guò)早負(fù)重行走，能促進(jìn)恢復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)后期進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳踝屈伸、旋轉(zhuǎn)等，可加速康復(fù)。 總之，穿高跟鞋扭傷腳后要積極治療，注意休息和康復(fù)，以促進(jìn)早日徹底恢復(fù)。