初中開始食欲不穩(wěn)定，時而暴飲暴食時而多天不吃，如何改善？
食欲很大怎么辦?從初中開始,總是容易暴飲暴食,不吃的時候又可以好幾天不吃,怎么辦?謝謝
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吳人鋼
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理咨詢中心
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食欲不穩(wěn)定，時而暴飲暴食時而多天不吃，可能由多種因素導致，如心理因素、飲食習慣、激素失衡、消化系統(tǒng)問題、運動量變化等。 1.心理因素：學習壓力、情緒波動等可能影響食欲。應學會調節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式緩解壓力。 2.飲食習慣：不規(guī)律的飲食時間和食物選擇會擾亂食欲調節(jié)機制。要保持定時定量進餐，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂食物。 3.激素失衡：如胰島素、瘦素等激素分泌異常可能影響食欲。可通過規(guī)律作息、適當運動來調節(jié)內分泌。 4.消化系統(tǒng)問題：胃腸功能紊亂可能導致食欲不穩(wěn)定。如有消化不良、胃脹等癥狀，需及時就醫(yī)，必要時使用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 5.運動量變化：運動量突然增大或減少，身體能量需求改變，影響食欲。保持適量穩(wěn)定的運動，有助于穩(wěn)定食欲。 總之，要改善食欲不穩(wěn)定的情況，需要綜合調整生活方式。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響健康，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-01-22 06:38
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好朋友，這個需要考慮是胃炎脾胃不好消化不良造成的情況注意平時保暖，避免暴飲暴食，避免油膩食物過多的飲食，禁煙酒，口服嗎丁啉和健脾丸，或者是健胃消食片治療幾天看看
2016-02-20 06:28
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