飲食不規(guī)律致經(jīng)常便秘，宿便難排怎解決
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：以前排便很規(guī)律，但因飲食不規(guī)律，造成經(jīng)常性便秘吃藥），宿便很難排出，即使是昨天晚上吃蔬菜和水果，以前排便很規(guī)律，但因飲食不規(guī)律，造成經(jīng)常性便秘吃藥），宿便很難排出，即使是昨天晚上吃蔬菜和水果，第二天早上也很難排便，這怎么辦？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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飲食不規(guī)律導(dǎo)致經(jīng)常便秘，宿便難以排出，可能與腸道蠕動(dòng)減緩、膳食纖維攝入不足、水分?jǐn)z入少、腸道菌群失調(diào)、精神壓力大等有關(guān)。 1.腸道蠕動(dòng)減緩：腸道蠕動(dòng)能力下降會(huì)使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)?？赏ㄟ^適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.膳食纖維攝入不足：日常飲食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入少。多吃香蕉、芹菜、燕麥等能改善。 3.水分?jǐn)z入少：飲水不足會(huì)使糞便干燥。每天保證充足的水分?jǐn)z入，至少 1500 - 2000 毫升。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.精神壓力大：緊張焦慮會(huì)影響腸道功能。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、冥想等。 6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等幫助排便，但需遵醫(yī)囑。 改善便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-23 06:16
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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