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長期久坐電腦前腰疼難忍，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е隆?1. 腰肌勞損：長時間保持不良坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，導致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。常有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等。 3. 腰椎小關節(jié)紊亂：坐姿不當可能導致腰椎小關節(jié)紊亂，腰部活動受限且疼痛。可通過手法復位、物理治療緩解。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜長期受刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛。需注意保暖，避免勞累，疼痛明顯時可用布洛芬緩釋膠囊。 5. 骨質(zhì)疏松：長期缺乏運動和日照，可能導致骨質(zhì)疏松，引起腰部疼痛。應補充鈣劑和維生素 D。 長期久坐腰疼應引起重視，及時調(diào)整坐姿，增加運動，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征可以站起來，做一個單腳著地，另一個抬起彎腰，兩臂平伸，做飛翔狀，這個動作很管用，平時也要加強鍛煉。

您好：腰痛是一個常見癥狀，通?？梢娪诤芏喾N疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節(jié)錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據(jù)常見的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，以做出明確診斷

腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，不過腰肌勞損或腰間盤突出的可能性大，可以去醫(yī)院檢查確診的，注意休息。

你好，根據(jù)你的情況建議你到醫(yī)院做個腰部X線檢查幫助診斷。