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早上伸懶腰后后背疼，可能是肌肉拉傷、脊椎小關節(jié)紊亂、筋膜炎、骨質疏松或心臟疾病等原因引起。 1.肌肉拉傷：伸懶腰時動作幅度過大，可能導致后背肌肉過度拉伸而受傷。受傷后肌肉會出現疼痛、腫脹。治療以休息、冷敷、熱敷為主，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.脊椎小關節(jié)紊亂：姿勢不當引起脊椎小關節(jié)錯位，刺激周圍神經，產生疼痛。通常需要通過手法復位來治療。 3.筋膜炎：長期勞累或受涼等，導致后背筋膜發(fā)生無菌性炎癥。表現為疼痛、肌肉僵硬。治療包括熱敷、按摩、服用塞來昔布等。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨密度下降，輕微動作可能引發(fā)疼痛。要補充鈣劑、維生素 D 等，必要時使用唑來膦酸等藥物。 5.心臟疾?。翰糠中呐K疾病如心絞痛，疼痛可能放射至后背。需進行心電圖等檢查，明確診斷后對癥治療。 如果后背疼持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

這情況一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部不適,可使用中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。