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長(zhǎng)時(shí)間腹瀉、食少腹脹、失眠多夢(mèng)、神疲乏力、頭發(fā)干枯脫發(fā)，可能是由脾胃虛弱、氣血不足、情志失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、腸道功能紊亂等因素引起。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無(wú)法正常運(yùn)化水谷，導(dǎo)致腹瀉、食少腹脹?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃易消化食物，如山藥、薏米等。 2.氣血不足：氣血虧虛，不能滋養(yǎng)身體，出現(xiàn)神疲乏力、頭發(fā)干枯脫發(fā)?？蛇m當(dāng)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。 3.情志失調(diào)：壓力大、焦慮等不良情緒影響睡眠，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，影響身體機(jī)能。要保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃蔬果、肉類、蛋奶等。 5.腸道功能紊亂：腸道菌群失衡或腸道炎癥，引發(fā)長(zhǎng)時(shí)間腹瀉。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

考慮胃腸炎引起的，可以服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片和顛茄片對(duì)癥治療。腹瀉或者嘔吐嚴(yán)重需要靜脈輸液。飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。