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長期失眠且伴有睡后易醒、眼睛不適、情緒及身體異常等癥狀，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和生活習(xí)慣因素等。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式改善。 2.生理因素：隨著年齡增長，體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制失衡。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良環(huán)境會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會引起失眠。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則需抗甲狀腺治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.生活習(xí)慣因素：睡前過度興奮、熬夜、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣也會影響睡眠。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免睡前劇烈運(yùn)動和進(jìn)食。 長期失眠且伴有多種不適癥狀，需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.提問者對于答案的評價(jià)：ask5L54J：非常感謝