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陰天時(shí)膝蓋和胳膊關(guān)節(jié)酸脹疼痛，可能與關(guān)節(jié)勞損、風(fēng)濕免疫疾病、關(guān)節(jié)受寒、缺鈣、關(guān)節(jié)退變等有關(guān)。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶損傷，在天氣變化時(shí)易出現(xiàn)不適。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷緩解。 2. 風(fēng)濕免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，自身免疫異常引起關(guān)節(jié)炎癥。需完善相關(guān)檢查，如類風(fēng)濕因子、抗環(huán)瓜氨酸肽抗體等，明確診斷后使用藥物治療，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等。 3. 關(guān)節(jié)受寒：長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境或保暖不當(dāng)，使關(guān)節(jié)血液循環(huán)變差。日常注意關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)具。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響關(guān)節(jié)功能?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨退化、骨質(zhì)增生。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，必要時(shí)服用氨基葡萄糖等藥物。 出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療和預(yù)防措施，以減輕癥狀，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。

1、關(guān)節(jié)紅腫而且疼痛，現(xiàn)代的風(fēng)濕病概念絕不是人們常說的陰天下雨關(guān)節(jié)疼，更不是簡(jiǎn)單的腰腿疼。很多人都有過關(guān)節(jié)痛的經(jīng)歷，在初春乍暖還寒的季節(jié)里，人們常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)沉重，肌肉酸楚的癥狀。2、天變冷晨發(fā)僵，小心類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常雙手笨拙僵硬的現(xiàn)象稱為晨僵，是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期信號(hào)之一，但老百姓往往掉以輕心，等到癥狀嚴(yán)重了才想到看醫(yī)生，已經(jīng)耽誤了病情。3、眼睛視力出現(xiàn)了問題，比如說眼痛，畏光，流淚，視力下降。睫狀充血或混合充血，房水混濁、角膜后有沉著物，甚則前房纖維滲出或前房積膿等，都是葡萄膜炎的癥狀。而這些的的罪魁禍?zhǔn)?，就是風(fēng)濕病。風(fēng)濕病患者在體育醫(yī)療運(yùn)動(dòng)中要注意以下事項(xiàng)1急性期患者，如有關(guān)節(jié)劇烈疼痛，紅腫，發(fā)熱等情況時(shí)應(yīng)暫緩體育治療，待應(yīng)用藥物控制病情穩(wěn)定后再進(jìn)行。2如有髖關(guān)節(jié)受累則需在不負(fù)重的情況下，酌情進(jìn)行主動(dòng)與被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，以墊上運(yùn)動(dòng)為宜。3有繼發(fā)骨質(zhì)疏松的患者需避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，日常生活中要避免提重物，預(yù)防骨折，以多作墊上運(yùn)動(dòng)為宜。4患者在進(jìn)行體育治療時(shí)應(yīng)注意保暖，避免出汗后受涼而加重病情。5患者在日常生活中也應(yīng)注意保持良好的體位，走路應(yīng)挺胸抬頭，坐位時(shí)上身挺直，還要注意避免久坐，睡眠宜仰臥，睡硬板床等。以上屬于個(gè)人分析和建議，根據(jù)病情方面的疑問您可以自己選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

你好風(fēng)濕中醫(yī)認(rèn)為指風(fēng)寒濕邪侵襲肢節(jié)、經(jīng)絡(luò)所致的一些癥候，一般需要用些益氣活血、祛風(fēng)除痹的中藥。例如可選擇獨(dú)活寄生湯治療試試吧