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沙發(fā)發(fā)質(zhì)毛卷干蓬不順，可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)整、使用合適的洗護(hù)產(chǎn)品、避免損傷、適度修剪、專業(yè)護(hù)理等方法改善。 1.日常護(hù)理：選擇保濕滋潤(rùn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗頭時(shí)用溫水，避免水溫過(guò)高損傷頭發(fā)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B、維生素 E 和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 3.合適洗護(hù)產(chǎn)品：例如含有角鯊?fù)椤㈤蠙煊?、乳木果油等成分的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)精油。 4.避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)、頻繁使用熱工具（如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器），外出時(shí)做好頭發(fā)防曬。 5.適度修剪：定期修剪分叉的發(fā)梢，保持頭發(fā)健康。 6.專業(yè)護(hù)理：定期去理發(fā)店做頭發(fā)護(hù)理，如焗油、水療等。 改善沙發(fā)發(fā)質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，保持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理習(xí)慣，才能讓頭發(fā)逐漸變得柔順亮澤。

每周做一次發(fā)膜，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。洗發(fā)不要過(guò)頻，兩到三天一次即可，洗完使用護(hù)發(fā)素順發(fā)，不要燙發(fā)染發(fā)，飲食上多吃黑芝麻。核桃等干果。

你好，您的發(fā)質(zhì)考慮存在缺水，可能是深部缺水你好，應(yīng)該注意日常頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，每次用洗發(fā)露洗完后再用一遍護(hù)發(fā)素，再用一次發(fā)膜，用發(fā)膜時(shí)最好是用保鮮膜包三十分鐘再洗干凈