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頭抬不起來、脖子晃悠且痛可能是由落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸椎小關節(jié)紊亂、頸椎間盤突出等原因引起。 1. 落枕：通常是睡眠姿勢不當或頸部受寒所致。頸部肌肉處于緊張痙攣狀態(tài)，引起疼痛和活動受限。治療上可通過熱敷、按摩緩解，也可外用活血止痛膏。 2. 頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學習等導致頸部肌肉疲勞。需要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，適當進行頸部伸展運動，疼痛明顯時可服用布洛芬緩釋膠囊。 3. 頸椎?。侯i椎退行性變引起?？砂橛猩现槟尽㈩^暈等癥狀。除了休息和物理治療，還可口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經。 4. 頸椎小關節(jié)紊亂：多因外傷或姿勢不良導致。可通過手法復位治療，復位后注意頸部休息。 5. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出壓迫神經。病情較輕時可保守治療，如臥床休息、佩戴頸托，嚴重時可能需要手術治療。 出現頭抬不起來、脖子晃悠且痛的癥狀，應注意休息，避免頸部劇烈活動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。