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經(jīng)常閃腰且無重活誘因，可能與腰部肌肉力量薄弱、腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腰部韌帶損傷、不良姿勢(shì)以及潛在的腰椎疾病等有關(guān)。 1. 腰部肌肉力量薄弱：腰部肌肉力量不足，難以有效穩(wěn)定腰椎，輕微動(dòng)作就可能導(dǎo)致閃腰?？赏ㄟ^適量的腰部肌肉鍛煉來增強(qiáng)力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 2. 腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)：腰椎關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常或退變，關(guān)節(jié)活動(dòng)度超出正常范圍，容易引發(fā)閃腰。治療可能包括物理治療、佩戴腰圍等。 3. 腰部韌帶損傷：韌帶彈性和韌性降低，對(duì)腰椎的固定作用減弱。需要休息，必要時(shí)使用藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 4. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，增加腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部。 5. 潛在的腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，使腰部更易受傷?？赡苄枰M(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)治療，如牽引、手術(shù)等。 經(jīng)常閃腰需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，加強(qiáng)腰部保護(hù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

閃腰其實(shí)并不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現(xiàn)的閃腰,主要原因是椎間盤受到了損傷,穩(wěn)定結(jié)構(gòu)有所削減,這時(shí)需要肌肉有很大的力量來進(jìn)行保護(hù),在很注意地做動(dòng)作時(shí)肌肉處于緊張狀態(tài),這時(shí)不容易出現(xiàn)閃腰,在注意力不集中,肌肉力量不夠時(shí)做動(dòng)作,由于本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好,就會(huì)出現(xiàn)閃腰慢性腰痛雖然比較常見但是并非都需要手術(shù),如果發(fā)生一些意外情況如神經(jīng)受到壓迫,不僅腰疼,腿也出現(xiàn)了一些無力,麻木的癥狀,這時(shí)就應(yīng)該考慮手術(shù)了.有的人疼痛劇烈,嚴(yán)重影響到了日常的生活和工作而且時(shí)間也很長(zhǎng),嚴(yán)重影響生活質(zhì)量就應(yīng)該考慮手術(shù)治療.

你好,這種情況屬于腰肌扭傷的情況,建議1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥如扶他林片,伸筋丹膠囊治療.5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.

你好,希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題多補(bǔ)點(diǎn)鈣鐵等礦物質(zhì)應(yīng)該問題不大鍛煉身體,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

你好根據(jù)你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進(jìn)行腰部MRI檢查,明確診斷后對(duì)癥治療.治療可選擇牽引理療,按摩,針灸,以及治療儀器的治療,一定要堅(jiān)持按療程治療效果才好平時(shí)要多注意預(yù)防1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.