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做事缺乏積極性且難以付諸行動，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境影響、習(xí)慣養(yǎng)成、缺乏目標(biāo)規(guī)劃等造成。 1.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒可能導(dǎo)致動力不足?？赏ㄟ^心理咨詢、心理治療，如認(rèn)知行為療法來調(diào)整。 2.生理因素：身體疲勞、營養(yǎng)不良或某些疾病影響，如甲狀腺功能減退。需改善作息，保證營養(yǎng)，必要時就醫(yī)檢查治療。 3.環(huán)境影響：周圍消極氛圍或缺乏支持鼓勵，易使人缺乏行動熱情。應(yīng)嘗試改變環(huán)境，多與積極的人交流。 4.習(xí)慣養(yǎng)成：長期的拖延習(xí)慣會削弱行動力。制定規(guī)律的生活計(jì)劃，逐步培養(yǎng)良好習(xí)慣。 5.缺乏目標(biāo)規(guī)劃：沒有明確目標(biāo)和詳細(xì)計(jì)劃，行動就會盲目。要設(shè)定清晰可行的目標(biāo)，并分解為具體步驟。 總之，要綜合分析自身情況，找到導(dǎo)致缺乏積極性和行動力的原因，采取針對性措施，逐步改善這種狀況。

你好，根據(jù)你的描述，你是對任何事情都沒有積極性，好像總是隨波逐流，其實(shí)心里特別明白自己該做什么怎么做，可就是不能付諸行動，也常常在睡前鼓勵自己可第二天晚上常常就成了那一天懺悔的時段然后再鼓勵自己……對這樣的自己很疲倦也很無奈,其實(shí)你這不是什么拖延癥，歸根結(jié)底你就是比較懶。只想不做。你可以嚴(yán)格制定一個計(jì)劃，讓自己去執(zhí)行，或者是與家人或者朋友能夠幫助你的，與他們約定如果做不到則做一件他們能夠要挾到你你也拒絕不了但是你不想做的事情。

心理分析：你好，這種情況持續(xù)多久了，你是一直喜歡拖延還是任務(wù)難度大，還是最近某個時間改變的，有誘因嗎/心理指導(dǎo)：首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，今日事今日畢，但也要客觀分析任務(wù)難度，對自己要客觀評估，你自己可以完成當(dāng)天任務(wù)嗎？另外要有計(jì)劃，當(dāng)然計(jì)劃細(xì)化。要有可行性，可量化可評估，如果說當(dāng)天任務(wù)你很努力也完不成，說明計(jì)劃不合理。其次壓力雨效率成倒U形曲線，中等程度的壓力才能更有利于效率發(fā)揮。

心理分析：你好，拖延者所范有的共同特征，在做事的時候，往往會考慮今天的感受和想法，很少考慮明天的感受和想法。這是基于兩個原因形成的，第一，把明天的自己理想化，認(rèn)為明天的自己會有能力完成各種任務(wù)，認(rèn)為明天的自己會變得非常富有，因此不用考慮今天的借債，認(rèn)為明天的自己會忽然爆發(fā)超人的學(xué)習(xí)能力，因此不用考慮今天沒完成的作業(yè)。認(rèn)為明天的自己會忽然變得有超強(qiáng)的運(yùn)動精神，因此不用考慮今天吃更多的食物發(fā)胖。在絕大多數(shù)拖延者的思維，都存有這樣的想法，那就是認(rèn)為明天的自己會更強(qiáng)大?；谶@樣強(qiáng)大靠山的思維，很少有人會努力做今天的事情，很少會努力控制今天的行為，也很少會減少今天的享受。第二，看待明天的自己像是陌生人。很多人的思維里，認(rèn)為明天的自己和今天的自己是完全不同的兩個人?；谶@樣的觀點(diǎn)，他們?nèi)我獾陌呀裉斓碾y題留給明天的自己，他們把今天制造的麻煩留給明天的自己，他們把今天不想做的事統(tǒng)統(tǒng)丟給明天的自己。心理指導(dǎo)：1、制定合理的事務(wù)計(jì)劃表，按照計(jì)劃表規(guī)定的時間內(nèi)完成，按時完成打鉤，每天減少拖延的事務(wù)項(xiàng)目數(shù)，長期堅(jiān)持，當(dāng)有一天看到你的表格都打鉤的時候，就會有成就感。注:配合計(jì)劃表也可以實(shí)行一定的獎懲制度2、對于臨時新增的需要完成的事情:可以規(guī)定自己馬上或者當(dāng)天完成，有時播下一種行為，收獲一種習(xí)慣。

根據(jù)你的情況考慮是頭部神經(jīng)有點(diǎn)紊亂而導(dǎo)致了是可以采用針灸調(diào)理多休息謝謝