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你好，盡量不要吃一些油炸的食物，也不能吃肥肉，控制植物油的攝入量，每次炒菜的時(shí)候植物油不能超過20克。另外可以多吃一些核桃、蓮子、黑芝麻等食物，這樣可以為身體補(bǔ)充銅、錳、鋅等微量元素。 要根據(jù)自身的膚質(zhì)來選擇合理的保健品，不能吸煙喝酒，不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以和朋友一起跳跳廣場(chǎng)舞來陶冶情操。

1.老年斑如果數(shù)量很少,可以采取冷凍或激光法,可色斑數(shù)目較多時(shí),宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或采用經(jīng)驗(yàn)方法,每日3次拍手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失.2.生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用.把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減.

你好朋友這個(gè)可以去醫(yī)院采取光子療法來治療即可你好,要多吃含維C的果蔬,注意滋潤(rùn)皮膚,夏季避光日曬.另外,可考慮激光去除.