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脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后 3 個(gè)月下蹲受限，可能與肌肉力量不足、關(guān)節(jié)粘連、跟腱緊張、康復(fù)進(jìn)展、心理因素等有關(guān)。 1. 肌肉力量不足：術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)，肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮和力量下降。需要通過(guò)有針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如直腿抬高、靜蹲等來(lái)增強(qiáng)力量。 2. 關(guān)節(jié)粘連：骨折及手術(shù)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)組織粘連，影響活動(dòng)范圍?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)。 3. 跟腱緊張：長(zhǎng)期不活動(dòng)或姿勢(shì)異?？墒垢炜s短變緊。通過(guò)拉伸跟腱的練習(xí)，如站立位小腿后側(cè)伸展，逐漸改善。 4. 康復(fù)進(jìn)展：每個(gè)人的康復(fù)速度不同，如果康復(fù)計(jì)劃不夠合理或執(zhí)行不到位，也會(huì)影響下蹲。應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整康復(fù)方案。 5. 心理因素：對(duì)受傷的恐懼和擔(dān)憂(yōu)可能導(dǎo)致不敢充分活動(dòng)。要樹(shù)立信心，克服心理障礙。 總之，脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后的康復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程?；颊咭３帜托?，積極配合醫(yī)生進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。

你好，飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應(yīng)多吃些能轉(zhuǎn)化為有機(jī)質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)食品以及新鮮蔬菜、水果等。藥物方面建議你配合服用專(zhuān)業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨細(xì)生長(zhǎng)，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復(fù)的快些.7天從癥狀上明顯感覺(jué)患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時(shí)就可以負(fù)重活動(dòng),在保養(yǎng)10天就可以治愈,以X光片為依據(jù).

這是跟腱因長(zhǎng)時(shí)間固定后有僵硬現(xiàn)象,堅(jiān)持鍛煉就會(huì)拉伸的.

您好；這種情況需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)補(bǔ)鈣，注意休息，祝您早日康復(fù)