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乙肝大三陽攜帶者保肝降酶，飲食調(diào)理很重要，包括合理攝入蛋白質(zhì)、多吃新鮮蔬果、控制脂肪攝入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、避免飲酒等。 1. 合理攝入蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。 2. 多吃新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，增強(qiáng)免疫力。 3. 控制脂肪攝入：減少油膩、油炸食物，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：適當(dāng)食用堅(jiān)果、粗糧，補(bǔ)充維生素 E、B 族維生素和鋅、硒等。 5. 避免飲酒：酒精會(huì)損傷肝細(xì)胞，加重病情。 6. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持消化功能正常。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于乙肝大三陽攜帶者的保肝降酶有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。患者應(yīng)定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議，保持良好的生活習(xí)慣。

建議患者在平常的食用的食物中要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃油膩煎炸等高脂肪食物或含糖量高、高熱量食品、腌制食品以及辛辣食物，飲食恰當(dāng)，不宜過飽，多飲水，少飲酒甚至禁酒。保證充足的維生素。另外還需要注意適量運(yùn)動(dòng)，但不宜進(jìn)行激烈的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫能力，抵抗病毒入侵。

（1）魚類,瘦肉,雞蛋,奶類,豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物應(yīng)優(yōu)先保證.主食應(yīng)保證.（2）增加新鮮蔬菜,水果的攝入.（3）嚴(yán)格禁止飲酒.（4）慎用辛辣等刺激性食物.確診為慢性乙型肝炎的病人,如果轉(zhuǎn)氨酶升高或者肝活檢證實(shí)肝組織有明顯慢性炎癥,同時(shí)血清乙肝e抗原,HBV-DNA陽性者,都應(yīng)該進(jìn)行抗病毒治療.如果轉(zhuǎn)氨酶正常并且肝活檢未發(fā)現(xiàn)肝組織有明顯炎癥活動(dòng),雖有血清e(cuò)抗原或者HBV-DNA陽性,只表明是乙肝病毒攜帶者或者是慢性乙肝靜止期,暫時(shí)不必抗病毒治療,但需要定期到醫(yī)院復(fù)查.一旦出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶異常再及時(shí)治療.目前,國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)的治療慢性乙肝有確切療效的抗病毒藥物主要有兩大類：α干擾素和核苷類似物.α干擾素如賽若金（α1b干擾素）,α2a,α2b干擾素等.核苷類似物如拉米夫定,泛昔洛韋等.

你好,乙肝沒有特效療法.建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔(dān)心.但是平時(shí)一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.