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身體出現(xiàn)眼睛皮膚不好、脖子紅疹、體重增長、陰部瘙癢、月經(jīng)不穩(wěn)定等癥狀，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、過敏、婦科疾病、氣血不足、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致體重增加、月經(jīng)紊亂?？赏ㄟ^激素六項檢查明確，治療上可能需要使用雌孕激素類藥物，如戊酸雌二醇、黃體酮等。 2.過敏：濕疹、神經(jīng)性皮炎、過敏性皮炎等可能與接觸過敏原有關(guān)。要避免接觸可疑過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀。 3.婦科疾病：陰部瘙癢、月經(jīng)不穩(wěn)定可能存在陰道炎、盆腔炎等。需進(jìn)行婦科檢查，明確病因，可能使用甲硝唑、克霉唑等藥物治療。 4.氣血不足：生產(chǎn)后可能導(dǎo)致氣血虧虛。可通過中藥調(diào)理，如八珍湯、歸脾湯等。 5.生活習(xí)慣：長期不良生活習(xí)慣，如熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律等，也會影響身體。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運動。 綜合以上因素，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于身體恢復(fù)。

體內(nèi)有濕的話可以吃茯苓、薏米、赤豆、荷葉這些利水的食物Vc、Ve這些維生素能美容是眾所周知的但皮膚粗糙的話還要注意補充VA和VB2這些維生素

使肌膚變光滑的山芋·山芋拌咸梅干細(xì)切山芋和酸梅混拌再加入切碎的海苔山芋有潤澤肌膚的作用使粗糙的肌膚變得光滑山芋和其他滑溜的蔬菜一樣含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分這些成分可使細(xì)胞機能活性化增進(jìn)新陳代謝而這些功用正可強化胃腸、促進(jìn)消化改善便秘引起的肌膚粗糙山芋拌咸梅干更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚蓮藕可保持臉部光澤蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)具有藥效其止血作用更為人所熟知最近更證明了蓮藕有益于心臟可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果蓮藕粥尤具藥效如果和蓮子合用效果更好只需在粥中加入30公克的蓮藕木耳治療便秘引起的肌膚粗糙木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)有凈化血液的作用是對肌膚很好的食品中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品木耳還有很多的食物纖維很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用炒或作湯都可以可多吃一些木耳加棗子的煎汁效果加倍治療角質(zhì)化肌膚的梅子梅子是有多種效用的優(yōu)良食品吃或涂都有效果自古即被視為寶貝若用涂的不只可治療皮膚疾病還可改善肌膚粗糙特別是泡咸梅干酒效果更好2～3個咸梅干泡一杯清酒只需泡一個星期洗澡時拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩肌膚會逐漸變得光滑尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效芝麻有益于干燥不光滑的肌膚傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚而酷愛吃芝麻即使是現(xiàn)在女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜事實上就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言芝麻含豐富的亞油酸及維他命E可改善末梢血管障礙使肌膚柔軟是肌膚干燥者一定要吃的食品為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶肌膚會變好有光澤防止肌膚毛病的洗臉法1、將頭發(fā)用發(fā)夾或像皮筋綁起勿披散于臉旁2、洗凈雙手準(zhǔn)備溫水洗臉3、用手掌沾肥皂至起泡沫使用食指、中指及無名指的指腹擦洗臉部4、額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈5、用溫水沖洗凈6、徹底沖凈肥皂不要殘留在臉上發(fā)際等會殘留肥皂處要注意洗凈7、一邊淋浴一邊用冷水和溫水交互拍打臉部達(dá)到按摩的效果8、用干凈的毛巾輕壓肌膚拭去水分有此說：用刷子會變美？……洗澡時用刷子刷腳底有益于全身的血液循環(huán)又能促進(jìn)荷爾蒙的分泌美化肌膚規(guī)律均衡的飲食生活可助長美麗健康的皮膚營養(yǎng)素有動物性和植物性的蛋白質(zhì)以及維生素B、E、C等尤其是被妙喻為“美容維生素”的維生素B更可引用在皮膚病的治療上這些維生素B群、C、E可使毛細(xì)血管暢通并不斷供給皮膚所需要的營養(yǎng)以促進(jìn)健康和柔嫩肌膚的成長維生素B多含于肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶和蛋的食品中；維生素E則儲存于肝臟和奶油中；維生素C在柚、桔的水果中含量豐富平時早餐一個桔子配上一杯綠色蔬菜汁不但有滋潤肌膚的功效同時還可以預(yù)防便秘至于肝臟食物雖多為女性所排斥但平均一周或十天定量攝取確實對美顏助益良多缺乏維生素A缺乏會加速皮膚老化硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質(zhì)它合成時需要大量維生素A的參與維生素A不足自然導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降皮膚的健康會受到影響事實上不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進(jìn)程中的皮膚老化都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關(guān)所以維生素A缺乏可加速皮膚老化維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內(nèi)分泌激素的營養(yǎng)成分當(dāng)其不足時不能卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令致使卵巢功能低下男性激素相對增加皮膚容易長粉刺影響皮膚的美觀有色蔬菜胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的比率很高故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素A當(dāng)然動物性食物不足胡蘿卜素不能很好的轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A所以要想保持年輕美貌應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動物性食物如肝、瘦肉、蛋黃等維生素B2不足也嚴(yán)重影響皮膚的美觀我們所吃的米、面以及油類在體內(nèi)都能轉(zhuǎn)化為人體脂肪當(dāng)超過人體需要量時脂肪會從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面或儲存于毛孔內(nèi)毛孔內(nèi)的脂肪常是螨蟲和化膿菌繁殖的地方所以脂肪多容易長粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等維生素B2不足可以促使上述病發(fā)生因為脂肪“燃燒”時需要大量維生素B2缺乏B2脂肪就會儲備于毛孔中使皮膚分泌物增加長出粉刺等脂肪的“燃燒”不但需要維生素B2還需要蛋氨酸蛋白酶在谷物和蔬菜中含量極微大量存在于動物性食物中如肉、肝、魚、蛋肉、肝、魚、蛋含B也很豐富要保持皮膚美應(yīng)多吃上述食物另外多吃土豆、蘋果、粗糧等食品保證大便通暢也會節(jié)約大量的維生素B2蛋氨酸糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜哪芰κ堑矸鄣娜抖喑蕴呛椭疽粯訒龠M(jìn)粉刺的生長為保持皮膚美應(yīng)控制脂肪和糖的攝取量維生素C缺乏導(dǎo)致毛孔粗大許多專家經(jīng)過多次維生素缺乏試驗和維生素病例的觀察研究發(fā)現(xiàn)維生素C缺乏皮膚的毛孔會變大象刺一樣硬起來用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物毛不能伸出卷曲在毛孔內(nèi)毛孔周圍血管增大、充血并可使粉刺更加嚴(yán)重有傷口時難以愈合維生素C還有增強白細(xì)胞、吞噬化膿菌的作用蔬菜中含有黃堿素和維生素C如果它們充足的話化膿菌便停止分泌酵素所以大量吃蔬菜的人皮膚不易長毛囊炎皮膚光澤美麗動人黃堿素就是溶解在蔬菜汁內(nèi)的黃色物質(zhì)蘆丁就是它的代表可見皮膚美與維生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的關(guān)系如果說是它們保證了皮膚的美也不過分這些營養(yǎng)素除維生素C外都豐富地存在于瘦肉、肝、魚、蛋等動物性食物中維生素C存在于新鮮的黃綠色蔬菜中所以我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真設(shè)計食譜設(shè)法從食物中獲取足夠的營養(yǎng)素保證青春永駐綜觀今日市場護(hù)膚品琳瑯滿目美容院遍地開花飲食美容被正式提到了重要議程有針對性地調(diào)節(jié)飲食能有效改善身體狀況從而達(dá)到美容的目的是現(xiàn)在我們應(yīng)該做的

你好，體內(nèi)有濕的話，可以吃茯苓、薏米、赤豆、荷葉這些利水的食物。Vc、Ve這些維生素能美容是眾所周知的，但皮膚粗糙的話還要注意補充VA和VB2這些維生素。

體內(nèi)有濕的話，可以吃茯苓、薏米、赤豆、荷葉這些利水的食物。Vc、Ve這些維生素能美容是眾所周知的，但皮膚粗糙的話還要注意補充VA和VB2這些維生素。