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腰酸怕涼，喝涼的、接觸涼水后腰酸，睡醒胳膊和手麻木，可能是腎陽(yáng)虛、腰椎間盤突出、血液循環(huán)不良、頸椎病、神經(jīng)炎等原因所致。 1.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)不足，溫煦失職，會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起腰酸和肢體麻木。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.血液循環(huán)不良：寒冷刺激或血管病變導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響肢體供血。需注意保暖，適度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用改善循環(huán)的藥物，如復(fù)方丹參片。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致上肢麻木和腰酸?？刹扇恳茨Φ确椒?，藥物可用頸復(fù)康顆粒。 5.神經(jīng)炎：神經(jīng)受損引發(fā)炎癥，出現(xiàn)麻木癥狀。治療以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)為主，如維生素 B1 片、腺苷鈷胺片等。 如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好，你這個(gè)是著涼引起的，睡覺(jué)的時(shí)候壓著胳膊手會(huì)麻的建議睡覺(jué)的時(shí)候可以臉向上，不要壓胳膊，腰部注意保暖

引起腰酸的原因有很多，如過(guò)度的勞累。勞累可以引起腰酸，或者是為腎虛的表現(xiàn)，注意合理休息，可以用中藥外敷治療。

你好,這個(gè)情況考慮是因?yàn)轱L(fēng)濕性疾病引起的,建議服用非甾體抗炎藥物緩解癥狀