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左腳扭傷導致筋拉傷，需要注意休息、正確處理、適當用藥、觀察癥狀、及時復查等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，臥床休息，將受傷的左腳抬高，促進血液回流，減輕腫脹。 2.正確處理：在受傷后的 72 小時內(nèi)，可進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)。 3.適當用藥：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等藥物，緩解疼痛和腫脹。 4.觀察癥狀：注意觀察左腳的疼痛、腫脹、活動受限等情況是否加重，如有異常應及時就醫(yī)。 5.及時復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解恢復情況，調(diào)整治療方案。 總之，左腳筋拉傷后要重視休息和護理，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復，多數(shù)情況下能逐漸恢復正常。

您好，韌帶拉傷的話，需要您臥床休息一段時間，在這段時間內(nèi)不要活動腳踝處，如果出現(xiàn)了腫的情況，可以用熱敷的方法活血化瘀消腫，如果沒有紅腫的情況存在，那么是不用貼膏藥的。飲食上沒有什么特別注意的，不要吃辛辣的食物，注意清淡飲食，最好是在近期內(nèi)選擇針灸的方法治療一下，這樣能加快韌帶的恢復，再以后的活動中也要注意腳踝處，防止再次拉傷，祝您健康。

踝關(guān)節(jié)扭傷后首要的就是進行制動，減少活動，一般可能要一個月。飲食方面沒有什么特別的，日常飲食就可以。盡量不要下地，下地也不要有這只腳踩地。早期如果腫的特別的明顯，有瘀血存在，貼膏藥的這種感覺也是正常的，有時膏藥易導致皮膚破損，這個要注意。扭傷早期治療時關(guān)鍵，制動，少下地，把患肢抬高利于消腫?？诜┗钛?，治療跌打損傷的藥物也可以。

你好，軟組織的損傷與飲食沒有任何關(guān)系，可以正常飲食。膏藥里面一般都含有活血化瘀的藥物，所以貼上去感覺火辣辣是正常的。想好的快一點，可以自己用熱水浸泡，這樣也可以促進局部血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用?？梢赃m當?shù)幕顒樱?，不能大運動量。醫(yī)生詢問：回答希望你滿意