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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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輕微腦震蕩患者想要盡快恢復(fù)，可從飲食調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于修復(fù)受損組織。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充：適量補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，能營養(yǎng)神經(jīng)；補(bǔ)充礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鋅等，利于身體機(jī)能恢復(fù)。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，讓大腦得到充分休息。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于恢復(fù)。 總之，輕微腦震蕩患者在注意上述方面的同時(shí)，還需密切觀察自身癥狀，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-23 16:30
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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注意休息，高蛋白高維生素飲食
2016-02-22 07:56
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