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半月板損傷是常見的膝關節(jié)損傷，患者在飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物等。包括多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，控制高脂肪、高糖食物的攝入，避免飲酒等。 1. 蛋白質：有助于損傷組織的修復，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2. 維生素：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，如柑橘類水果、草莓等；維生素 D 有助于鈣吸收，強化骨骼，可通過曬太陽、食用魚肝油等獲取。 3. 礦物質：鈣能增強骨骼強度，如牛奶、豆制品；鋅有助于傷口愈合，可從海鮮、瘦肉中獲取。 4. 避免高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，以免加重身體負擔。 5. 控制高糖食物：減少糖果、甜點的攝入，預防肥胖影響恢復。 6. 避免飲酒：酒精可能影響血液循環(huán)，不利于損傷恢復。 總之，半月板損傷患者通過合理的飲食調整，能為損傷的恢復提供良好的營養(yǎng)支持，但飲食調整只是輔助，還需結合規(guī)范的治療和康復訓練。