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高血壓患者出現(xiàn)頭暈和行動(dòng)不便時(shí)，護(hù)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、心理、用藥等方面入手，以保障患者的健康和安全。 1.飲食：控制鹽的攝入，每天不超過 6 克。增加新鮮蔬菜、水果和富含鉀的食物，如香蕉、土豆等。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。 2.運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、太極拳等，但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。 3.監(jiān)測(cè)：每天定時(shí)測(cè)量血壓，記錄血壓變化，了解血壓控制情況。 4.心理：給予患者關(guān)心和支持，幫助其緩解焦慮、緊張情緒，保持樂觀心態(tài)。 5.用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，不得擅自增減藥量或停藥。 總之，對(duì)高血壓患者的護(hù)理需要耐心和細(xì)心，綜合多方面的措施，幫助患者控制血壓，提高生活質(zhì)量。

每天體育鍛煉，不僅可以增加能量消耗，調(diào)整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對(duì)預(yù)防冠心病及高血壓病都十分有利。