手腕長期酸痛發(fā)緊，運(yùn)動(dòng)所致如何改善？
全部癥狀：手腕一直酸痛，感覺很緊。格五到十分鐘就要拉拉筋，不然就不舒服。發(fā)病時(shí)間及原因：有三到四年了。我玩的運(yùn)動(dòng)是網(wǎng)球，有時(shí)間就玩。所以或許因?yàn)槭沁@樣吧。我很多時(shí)候也做健身，啞鈴什么的。治療情況：覺的這樣很辛苦，在找著方法
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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手腕長期酸痛發(fā)緊可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：長期進(jìn)行網(wǎng)球、啞鈴等運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致手腕肌肉、肌腱拉傷。應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸。 2. 肌肉勞損：過度使用手腕肌肉，使其長期處于緊張狀態(tài)，易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手腕，腱鞘發(fā)生炎癥。治療包括休息、佩戴護(hù)腕、局部封閉治療等。 4. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會(huì)引起手腕關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)緊。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。 5. 神經(jīng)受壓：頸椎病變或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)。要明確病因，采取相應(yīng)的治療，如物理治療或手術(shù)。 總之，手腕長期酸痛發(fā)緊應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對(duì)性治療，并注意休息和保養(yǎng)。
2025-01-25 15:32
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的，需要找到原因，針對(duì)性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說。
2016-02-22 06:17
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況應(yīng)該和勞損有關(guān)，如果和天氣變化有關(guān)時(shí)，多見于風(fēng)濕性疾病。建議先局部熱敷，口服非甾體類抗炎藥。
2016-02-21 23:02
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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正常的反應(yīng)，平時(shí)鍛煉太少，所以短時(shí)間超負(fù)荷鍛煉引起的不適。鍛煉要循序漸進(jìn)，不可操之過急，剛開始的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等情況是正常的，要堅(jiān)持。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長期堅(jiān)持，改善體質(zhì)，逐漸的提高機(jī)體的免疫力，減少不適的出現(xiàn)。
2016-02-21 22:55
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你這些癥狀是和劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)的。建議你平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)使組織急劇缺氧，而造成上述癥狀。
2016-02-21 20:26
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