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手腕長期酸痛發(fā)緊可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：長期進(jìn)行網(wǎng)球、啞鈴等運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致手腕肌肉、肌腱拉傷。應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸。 2. 肌肉勞損：過度使用手腕肌肉，使其長期處于緊張狀態(tài)，易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手腕，腱鞘發(fā)生炎癥。治療包括休息、佩戴護(hù)腕、局部封閉治療等。 4. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會引起手腕關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)緊。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。 5. 神經(jīng)受壓：頸椎病變或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)。要明確病因，采取相應(yīng)的治療，如物理治療或手術(shù)。 總之，手腕長期酸痛發(fā)緊應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對性治療，并注意休息和保養(yǎng)。

頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的，需要找到原因，針對性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說。

這種情況應(yīng)該和勞損有關(guān)，如果和天氣變化有關(guān)時(shí)，多見于風(fēng)濕性疾病。建議先局部熱敷，口服非甾體類抗炎藥。

正常的反應(yīng)，平時(shí)鍛煉太少，所以短時(shí)間超負(fù)荷鍛煉引起的不適。鍛煉要循序漸進(jìn)，不可操之過急，剛開始的時(shí)候會出現(xiàn)肌肉酸痛等情況是正常的，要堅(jiān)持。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長期堅(jiān)持，改善體質(zhì)，逐漸的提高機(jī)體的免疫力，減少不適的出現(xiàn)。

你好，你這些癥狀是和劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)的。建議你平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后會使組織急劇缺氧，而造成上述癥狀。