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經(jīng)常手腳冰涼可能是由多種原因引起的，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.血液循環(huán)不良：手腳位于肢體末端，當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，熱量供應(yīng)不足，就容易出現(xiàn)冰涼。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，影響能量產(chǎn)生和代謝，導(dǎo)致手腳涼。需補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，產(chǎn)熱減少?？煞米蠹谞钕偎剽c片治療。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體代謝緩慢，血液循環(huán)不佳。增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響能量供應(yīng)和代謝。保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 經(jīng)常手腳冰涼需要引起重視，通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，必要時(shí)就醫(yī)檢查和治療。

平時(shí)多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

你好：一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過(guò)燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足.中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀

根據(jù)你提供的情況，中醫(yī)藥考慮是脾腎陽(yáng)虛腎陽(yáng)不足引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以用烏雞核桃仁羊肉之類(lèi)的煲湯做食療，口服桂附地黃丸脾腎兩助丸調(diào)理祝你健康。

你好考慮是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的,建議到醫(yī)院中醫(yī)辨證后治療.腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,多運(yùn)動(dòng),多吃吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍,來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸治療.