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43 歲男性長跑后出現(xiàn)心動過緩，可能與運(yùn)動過量、心臟本身疾病、內(nèi)分泌異常、藥物影響、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關(guān)。 1. 運(yùn)動過量：長期高強(qiáng)度運(yùn)動可能使心臟適應(yīng)，導(dǎo)致心率變慢。但應(yīng)評估身體耐受情況，避免過度疲勞。 2. 心臟本身疾?。喝缧募〔?、冠心病等，影響心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)。需通過心電圖、心臟超聲等檢查明確。 3. 內(nèi)分泌異常：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，可影響代謝和心率?？蓹z查甲狀腺功能。 4. 藥物影響：某些降壓藥如美托洛爾、比索洛爾等，可能導(dǎo)致心率減慢。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：自主神經(jīng)功能紊亂也可能引起。可通過調(diào)整生活方式改善。 總之，心動過緩的原因較為復(fù)雜。建議先暫停長跑，到醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)一步檢查，如 24 小時動態(tài)心電圖、心臟彩超、甲狀腺功能等，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否能繼續(xù)長跑。

首先要檢查自己的心率和脈搏節(jié)律，如過慢或跳動不規(guī)律都應(yīng)就醫(yī)治療。心跳過慢多伴乏力、氣短，要立即停止劇烈運(yùn)動，可泡服人參片及服丹參片。如果頭暈、乏力的癥狀嚴(yán)重者，不緩解者應(yīng)就醫(yī)治療。平時應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素且易消化的食物，如牛肉、魚蝦、雞、甲魚、牛奶等；多食蔬菜及水果。少吃辛辣刺激性食物，如蔥姜蒜、胡椒、醬菜等。另外參加體育運(yùn)動要適量，根據(jù)自身情況量力而行，可做些如強(qiáng)心保健操、太極拳、騎自行車等運(yùn)動。

一般正常人的心率在60-100次/分，心率會因為天氣，冷熱，心情，情緒，壓力，飲食等而發(fā)生變化的，請患者自測下心率如果在這個范圍內(nèi)的還是屬于正常的，請不要過分焦慮和擔(dān)心，如果低于這個范圍，患者癥狀也不適很明顯，不用特別的治療以觀察為主，如果伴有不適癥狀，心率低于50次甚至更低，建議到醫(yī)院做些相應(yīng)的檢查24小時動態(tài)心電圖檢查下心動過緩的原因并及時針對性的處理