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夏天小腿涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、陽虛體質(zhì)、神經(jīng)病變、下肢血管疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：長時(shí)間久坐或久站，導(dǎo)致小腿血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^適當(dāng)活動(dòng)、按摩小腿來改善。 2.陽虛體質(zhì)：體內(nèi)陽氣不足，易出現(xiàn)畏寒肢冷?？啥喑詼?zé)崾澄?，如羊肉、韭菜等，也可考慮中醫(yī)調(diào)理。 3.神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，影響神經(jīng)傳導(dǎo)和感覺。需就醫(yī)診斷，可能使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 4.下肢血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、靜脈曲張等。需進(jìn)行血管超聲等檢查，根據(jù)病情輕重，可能采取藥物治療（如阿司匹林、他汀類藥物）或手術(shù)治療。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：肌肉活動(dòng)少，產(chǎn)熱不足。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 總之，夏天小腿涼的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

血脂高，血液循環(huán)不好導(dǎo)致局部發(fā)涼。注意控制飲食，多進(jìn)行慢跑等鍛煉，可以服用紅花當(dāng)歸山楂進(jìn)行調(diào)理。

應(yīng)該是下肢靜脈回流障礙，也稱周圍血管病，平時(shí)應(yīng)該注意保暖，另外也要加強(qiáng)體育鍛煉，每天至少保證30分鐘左右的時(shí)間慢跑或快走，游泳、騎車也不錯(cuò)，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)每天用熱水泡腳，熱水至腳踝以上，泡20-30分鐘，至身上微微出汗為止，為加強(qiáng)效果，可以將20g艾葉、生姜煎煮再加入到泡腳水中。夏天在空調(diào)的房間中不要赤腳，俗話說寒從腳生，要特別注意保暖，要穿棉襪