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扁平足的形成原因較多，如遺傳因素、肌肉力量失衡、創(chuàng)傷、肥胖、長期站立或行走等。您的情況有可能是扁平足，但還需進(jìn)一步檢查確認(rèn)。 1.遺傳因素：若家族中有扁平足患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。 2.肌肉力量失衡：足部肌肉力量不足或不均衡，無法維持足弓正常形態(tài)。 3.創(chuàng)傷：如扭傷等損傷，可能影響足部結(jié)構(gòu)。 4.肥胖：體重過重會(huì)增加足部負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致足弓塌陷。 5.長期站立或行走：過度使用足部，易使足弓疲勞和變形。 總之，僅憑您描述的癥狀不能確診扁平足。建議您到醫(yī)院骨科就診，通過專業(yè)檢查，如 X 線、CT 等，明確診斷。若確診為扁平足，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定合適的治療方案。

簡單的說，平足就是指足弓的降低和消失，會(huì)影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會(huì)使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會(huì)加重平足，而且會(huì)直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。后天性平足的康復(fù)，可以考慮用前高后低的負(fù)跟鞋，負(fù)跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前足減壓鞋，對(duì)人體有益無害。患者普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也輕一些。前高后低的負(fù)跟鞋更是如此，可以體會(huì)一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗(yàn)一下足部的癥狀是否減輕，這也是穿負(fù)跟鞋站立的效果。負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到。

扁平足一般是指足縱弓降低或消失，足有外翻畸形，站立時(shí)足弓塌陷，其內(nèi)緣接近地面，測足從弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實(shí)體超過標(biāo)準(zhǔn)線（足跟至足第三趾中點(diǎn)連線）即可診斷為扁平足。若診為扁平足，治療最常用的是穿矯形鞋，平時(shí)最好不要穿有根的鞋。若雖診斷為扁平足，但生活中并未感覺不適，也可以不稱為病態(tài)；若有扁平足傾向的生活中應(yīng)鍛煉小腿和足部肌肉，增強(qiáng)其肌力，同時(shí)減少負(fù)重過度或防止疲勞。

扁平足是天生的，是沒有腳弓的，若你有腳弓就不是扁平足。扁平足是不容易糾正的，當(dāng)然你是扁平足的可能性也不大。疼痛可能是受傷未痊愈引起的。

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。你可以穿一雙鞋底前高后低的負(fù)跟鞋，減輕足弓壓力，幫助康復(fù)，這種負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到，是一種有效的足弓減壓鞋。直接減小足弓的負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕，而且對(duì)人體有益無害。平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也會(huì)輕一些。穿平底鞋，如果注意用腳跟行走，癥狀可進(jìn)一步減輕。負(fù)跟鞋是前高后低的，可以更大程度地減輕對(duì)足弓的壓力?？梢泽w驗(yàn)一下，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗(yàn)一下平足的癥狀是否減輕。已經(jīng)出現(xiàn)平足，要避免過久站立、行走，尤其是負(fù)重行走過多。疲勞后要及時(shí)休息，注意恢復(fù)。特別注意平時(shí)不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。