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18 歲的高三女生長(zhǎng)期失眠，中醫(yī)治療通常從調(diào)理情志、改善飲食、調(diào)整作息、運(yùn)用中藥、針灸推拿等方面入手。 1.調(diào)理情志：高三學(xué)習(xí)壓力大，易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.改善飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些具有安神作用的食物，如百合、蓮子、大棗等。 3.調(diào)整作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。 4.運(yùn)用中藥：如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神等，具體用藥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由醫(yī)生開方。 5.針灸推拿：通過刺激穴位，如神門、內(nèi)關(guān)、安眠等，來改善睡眠狀況。 中醫(yī)治療失眠需要綜合調(diào)理，同時(shí)患者自身也要積極配合，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。建議你去福州榕樺醫(yī)院看下，口碑不錯(cuò)。

你好，你這一現(xiàn)象不排除精神障礙，主要病因是思慮過多、睡眠持續(xù)不好引起的大腦過度疲勞，而過度疲勞的大腦便出現(xiàn)功能性紊亂，高三了壓力太大引起的，不必有太多顧慮。注意自己心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，不要給子太大的心理負(fù)擔(dān)，可以去接受一下心理醫(yī)生的咨詢輔導(dǎo)，讓醫(yī)生根據(jù)您的情況進(jìn)行對(duì)癥治療，那么很快就會(huì)恢復(fù)正常的。一個(gè)積極樂觀的心態(tài)是很重要的，希望您能夠理解，祝你身體健康！