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平均紅細(xì)胞血紅蛋白量（MCH）和平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度（MCHC）的數(shù)值是否正常，需要綜合多種因素來判斷，包括年齡、性別、身體狀況、其他血常規(guī)指標(biāo)以及是否存在相關(guān)疾病等。 1. 年齡和性別：一般來說，不同年齡段和性別的正常參考范圍會有所差異。對于 46 歲的成年人，男性和女性的正常范圍也不完全相同。 2. 身體狀況：如果近期有營養(yǎng)不良、失血、慢性疾病等情況，可能會影響這些指標(biāo)。 3. 其他血常規(guī)指標(biāo)：紅細(xì)胞計數(shù)、血紅蛋白含量、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)也對判斷整體的血液狀況有重要意義。 4. 相關(guān)疾?。耗承┭合到y(tǒng)疾病如巨幼細(xì)胞貧血、地中海貧血等，或者其他系統(tǒng)性疾病如肝病、腎病等，都可能導(dǎo)致這些指標(biāo)異常。 5. 檢測誤差：檢測過程中的儀器精度、操作規(guī)范等因素也可能造成結(jié)果的偏差。 綜上所述，僅依據(jù)您提供的平均紅細(xì)胞血紅蛋白量 33.9 和平均紅細(xì)胞血紅蛋白 344 這兩個指標(biāo)，不能簡單地判斷是否正常。建議您結(jié)合自身的具體情況，咨詢專業(yè)醫(yī)生，必要時進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。

應(yīng)保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果。

健康指導(dǎo)：血紅蛋白是血常規(guī)中的一項指標(biāo),紅細(xì)胞內(nèi)含大量血紅蛋白(Hb)，紅細(xì)胞的機(jī)能主要由血紅蛋白完成。血紅蛋白除作為血液緩沖物質(zhì)而發(fā)揮作用外，其主要功能在于攜帶氧氣(O2)和二氧化碳(CO2),由各種原因引起血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白絕對值增多，多與機(jī)體循環(huán)及組織缺氧、血中促紅細(xì)胞生成素水平升高、骨髓加速釋放紅細(xì)胞有關(guān)。生理性增多：見于高原居民、胎兒和新生兒、劇烈勞動、恐懼、冷水浴等。病理性增多：由于促紅細(xì)胞生成素代償性增多所致，見于嚴(yán)重的先天性及后天性心肺疾病和血管畸形，如法洛四聯(lián)癥、紫紺型先天性心臟病、阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病、肺動-靜脈瘺以及攜氧能力低的異常血紅蛋白病等。