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膝蓋不定時疼痛，無受傷史，坐走均可能發(fā)作，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、缺鈣等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝蓋，導致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。應注意休息，避免長時間站立或行走。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)老化，類風濕關(guān)節(jié)炎則與自身免疫有關(guān)。需通過藥物治療、物理治療等緩解癥狀。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導致積液和疼痛。治療包括休息、抗炎藥物應用。 4.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術(shù)。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康，可能導致膝蓋疼痛。需補充鈣劑和維生素 D。 總之，膝蓋不定時疼痛的原因較為復雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復運動能力。3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩