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頭發(fā)天生不多且今年更少，服用 VB6、谷維素、胱氨酸可能有一定幫助，但效果因人而異。頭發(fā)減少的原因眾多，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等。 1. 遺傳因素：如果存在家族性頭發(fā)稀疏的情況，治療難度相對(duì)較大。可通過改善生活方式，保持頭皮清潔等方式來減緩頭發(fā)減少的速度。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：如雄性激素分泌過多，會(huì)影響毛囊功能。需調(diào)整作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致頭發(fā)減少。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 5. 頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、毛囊炎等，會(huì)損害毛囊。需針對(duì)病因治療，如使用抗菌、抗炎藥物。 總之，頭發(fā)減少的原因復(fù)雜，單純服用上述藥物不一定能完全解決問題。建議先明確原因，再采取綜合的治療措施。同時(shí)，在治療過程中要遵循醫(yī)生的建議。

是可以補(bǔ)充的，不過如果是脫發(fā)嚴(yán)重，還有燥熱等癥狀，那么是要考慮是不是有腎陰虛導(dǎo)致的建議是可以多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，比如黃芪等

脫發(fā)也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫發(fā)可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。是脂溢性脫發(fā)，應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會(huì)使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)有，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳；另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

你說的情況應(yīng)該和身體的氣血不足，肝腎陰虛有關(guān)系，應(yīng)該注意日常的飲食的保養(yǎng)注意合理的休息睡眠，保證飲食的均衡補(bǔ)充維生素很好，可以用中醫(yī)的方法養(yǎng)血固發(fā)就可以，多運(yùn)動(dòng)一下促進(jìn)身體的運(yùn)化，可以用六味地黃丸，養(yǎng)血固發(fā)膠囊，首烏生發(fā)丸等藥物