23 歲身高 1.62 米性格內(nèi)向找不到對(duì)象，懷疑抑郁怎么辦？
我身高只有一米六二，23歲了，外表看起來只有20歲的樣子，找不到對(duì)像，家人很著急，自己也自卑，性格也很內(nèi)向，我該怎么辦?我懷疑自己得了抑郁癥。
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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找不到對(duì)象而產(chǎn)生自卑、懷疑抑郁的情況，可能與個(gè)人的身高、性格、心理狀態(tài)、社交能力和家庭壓力等有關(guān)。 1. 身高：身高是由遺傳和后天因素共同決定的，1.62 米屬于正常范圍，不應(yīng)成為自我否定的主要因素。 2. 性格：內(nèi)向性格可能在社交中表現(xiàn)不主動(dòng)，但可以通過自我調(diào)整和鍛煉改善。 3. 心理狀態(tài)：長期的自卑和焦慮可能引發(fā)抑郁情緒，需要及時(shí)關(guān)注和調(diào)整心態(tài)。 4. 社交能力：缺乏有效的社交技巧和經(jīng)驗(yàn)，會(huì)影響與他人建立關(guān)系，可以通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐提升。 5. 家庭壓力：家人的著急會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，要與家人多溝通，獲得理解和支持。 總之，要正確看待自身情況，積極改變心態(tài)和行為，提升自信，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。
2025-01-27 01:24
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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可以平常多吃些含鈣高的食物，早晚保證一包高鈣的牛奶，做拉伸韌帶的運(yùn)動(dòng)身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看，沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
2016-02-24 08:56
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，很高興為您解答，首先您應(yīng)該找到自信。長得矮不是您的錯(cuò)，身高不高，您可以在別的地方找到您的發(fā)光點(diǎn)，找對(duì)象不是每個(gè)人都要求身高的，首先您要對(duì)自己充滿信心。
2016-02-23 16:11
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，能不能長高要看骨骺線閉合了沒有，如果說骨骺線還沒有閉合的話，還可以長高的要多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)增高是最好的辦法，平時(shí)要注意飲食上多喝點(diǎn)奶，多吃含纖維素高的蔬菜和水果
2016-02-23 16:01
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，多鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).
2016-02-23 14:19
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