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夏天酷熱時(shí)男 18 歲體育后頭暈，如何防中暑？

2025-02-04 08:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問(wèn)題：

夏天酷熱如何防治中暑？患者男18病情熱天體育有頭暈感覺(jué)。無(wú)知道如何防止這樣事情發(fā)生

回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

夏天酷熱時(shí)預(yù)防中暑，要注意環(huán)境調(diào)節(jié)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、穿著合適等。 1. 環(huán)境調(diào)節(jié)：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕且通風(fēng)不良的環(huán)境。高溫時(shí)段盡量減少外出，若外出，選擇陰涼處。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免油膩、辛辣食物。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)要適量，避免在高溫時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)休息。 4. 補(bǔ)充水分：隨時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴才喝?？蛇m量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 5. 穿著合適：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，戴遮陽(yáng)帽，涂抹防曬霜。總之，預(yù)防中暑需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，采取降溫措施，必要時(shí)就醫(yī)。
2025-02-04 22:22

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您好！根據(jù)你的描述，感覺(jué)頭暈，心里難受，睡了覺(jué)起來(lái)還是一樣，閉上牙眼睛就更難受，感覺(jué)要倒了一樣。還有一點(diǎn)點(diǎn)暈血，可能是貧血、低血糖導(dǎo)致的。建議如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，不用擔(dān)心，沒(méi)什么問(wèn)題的，保持良好心態(tài)。祝你身體健康！
2016-02-24 04:02

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什么是中暑? 　　中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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