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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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夏天酷熱時預(yù)防中暑，要注意環(huán)境調(diào)節(jié)、合理飲食、適度運動、補充水分、穿著合適等。 1. 環(huán)境調(diào)節(jié)：避免長時間處于高溫、高濕且通風(fēng)不良的環(huán)境。高溫時段盡量減少外出，若外出，選擇陰涼處。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，補充維生素和礦物質(zhì)。避免油膩、辛辣食物。 3. 適度運動：運動要適量，避免在高溫時段劇烈運動。運動前做好熱身，運動后及時休息。 4. 補充水分：隨時補充水分，不要等到口渴才喝?？蛇m量飲用淡鹽水或運動飲料。 5. 穿著合適：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，戴遮陽帽，涂抹防曬霜。 總之，預(yù)防中暑需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和運動習(xí)慣。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，采取降溫措施，必要時就醫(yī)。
2025-02-04 22:22
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！根據(jù)你的描述，感覺頭暈，心里難受，睡了覺起來還是一樣，閉上牙眼睛就更難受，感覺要倒了一樣。還有一點點暈血，可能是貧血、低血糖導(dǎo)致的。建議如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，不用擔(dān)心，沒什么問題的，保持良好心態(tài)。祝你身體健康！
2016-02-24 04:02
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