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體育鍛煉量大時出現耳鳴、腰疼，手淫頻率每周一次，可能是腎虛，也可能是其他原因，如腰肌勞損、耳部疾病、精神壓力大、缺乏營養(yǎng)等。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等；腎陽虛則有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等?？赏ㄟ^飲食調理，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等，也可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、左歸丸等。 2. 腰肌勞損：過度體育鍛煉可能造成腰肌勞損，引起腰部疼痛。應注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等物理治療，必要時使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等緩解疼痛。 3. 耳部疾?。憾勘旧淼募膊∪缰卸?、內耳炎等也會導致耳鳴。需要就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療，如使用氧氟沙星滴耳液等。 4. 精神壓力大：精神緊張、焦慮可能引發(fā)耳鳴等癥狀。要學會放松，調整心態(tài)，保證充足睡眠。 5. 缺乏營養(yǎng)：鍛煉量大但營養(yǎng)補充不足，可能影響身體機能。應保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 出現耳鳴和腰疼的癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確病因后采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，適度鍛煉，避免過度勞累。

您好耳鳴腰部有點酸疼是腎虛的癥狀建議停止手淫一段時間服用六味地黃丸、左歸丸試試

你好你現在是腎虛的表現根據你的敘述建議你戒掉手淫進行治療建議你口服十全大補丸六味地黃丸金貴腎氣丸三種藥一起服用就可用了

這種情況考慮腎虛引起可以服用六味地黃丸壯腰健腎丸谷維素治療療效比較好的平時注意休息不要做劇烈運動戒掉手淫改變不良的生活習慣可以多食一些具有補腎固精作用的食物如胡桃肉栗子甲魚鴿蛋豬腰等.