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總是犯困、多夢且無動力,飲食無頭緒怎么回事?

啥也不想干,老犯困,也不知做啥飯吃,老做夢。?想得到怎樣的幫助:啥也不想干,老犯困,也不知做啥飯吃,老做夢。。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    總是犯困、多夢、缺乏動力且不知如何安排飲食,可能與睡眠質量差、心理壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響及不良生活習慣等有關。 1. 睡眠質量差:睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠,導致犯困和多夢。改善睡眠環(huán)境,保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 心理壓力:工作、生活中的壓力過大,容易使人精神疲憊,失去動力??赏ㄟ^適當運動、與人傾訴等方式減壓。 3. 營養(yǎng)不良:缺乏某些維生素和礦物質,如維生素 B12、鐵等,會影響身體機能。均衡飲食,多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 疾病影響:貧血、甲狀腺功能減退等疾病也可能出現(xiàn)這些癥狀。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行針對性治療,如貧血可服用硫酸亞鐵等藥物。 5. 不良生活習慣:長期久坐、缺乏運動,會使身體處于亞健康狀態(tài)。增加運動量,促進血液循環(huán)。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長且嚴重影響生活,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進行相應的治療和調整。

    2025-01-27 00:08
  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

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    你好,你的情況考慮是神經衰弱,與植物神經功能紊亂有關系的,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢引起的,一般會導致疲憊,困倦等。建議口服氫氧化鋁和西咪替丁進行治療,中藥服用口服人參歸脾丸治療,注意補充蛋白質及維生素.飲食應選用易消化的優(yōu)質蛋白質食品

    2016-02-24 06:50
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