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強迫癥是現(xiàn)時世上最常見精神問題中的第四位，其病發(fā)率跟哮喘或糖尿病同樣普遍。每五十個人之中，約有一個在一生中某些時候會患上強迫癥。你不要太擔(dān)心，你這個年齡是比較容易患上該疾病的，不要過分擔(dān)心，也可能只是階段性的，建議采取中西醫(yī)結(jié)合的方式治療，標(biāo)本兼治！

你好，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負(fù)面的自己，都要心平氣和地接納；認(rèn)識自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達(dá)自我情緒，做真實的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認(rèn)清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經(jīng)質(zhì)的恐懼，不把萬一當(dāng)成一萬，不把幻想當(dāng)成真實，不把細(xì)節(jié)當(dāng)成全局。

您好！針對強迫癥的自我治療，行為療法是一種快速有效的療法。如模擬法、意向逆轉(zhuǎn)法、松弛法、自控法等。其中自控法療效較為肯定。自控法就是制想法、行為中止法和替代法等幾種治療方式。強迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強迫癥一般應(yīng)采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法。藥物治療主要使用具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)回收阻斷作用的藥物。

您好！強迫癥與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。您好！要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。

你好，一般都是緊張，焦慮引起的和偏執(zhí)性格，比如強迫洗手，現(xiàn)在你有的癥狀還不是很嚴(yán)重，有強迫心理的人是一直想一個問題，不想就難受，建議自身調(diào)節(jié)，緩解壓力，放松.平時多和朋友家人在一起，有什么事情盡量和他們交流溝通，平時多做一些自己喜歡的事情，慢慢來，會有效果的。祝你身體早日健康。

要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。家屬對病人應(yīng)有一個正確的態(tài)度,不要過分擔(dān)心,盡量避免跟病人講大道理,尤其不能追根究底.對病人提出的問題,最好按常識給予答復(fù),說一遍即可,無需重復(fù).