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睡眠不好且有恐怖感覺，多年未愈，可能由心理壓力、環(huán)境因素、神經(jīng)功能紊亂、氣血不足、精神疾病等導致。 1.心理壓力：生活和工作中的壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠。建議通過運動、聽音樂等方式放松，必要時尋求心理咨詢。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適或光線過強等，會影響睡眠質量。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.神經(jīng)功能紊亂：長期勞累或作息不規(guī)律，可能引起神經(jīng)功能紊亂?？煞霉染S素、維生素 B1 等調節(jié)神經(jīng)。 4.氣血不足：年齡增長，身體機能下降，氣血不足也會影響睡眠?？赏ㄟ^飲食調理，多吃紅棗、桂圓等，或服用歸脾丸。 5.精神疾病：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等，需到醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷后，可能需服用抗抑郁藥如氟西汀、帕羅西汀等。 睡眠問題困擾多年，應引起重視，積極調整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時要保持良好的心態(tài)，相信癥狀會逐漸改善。

你好！根據(jù)你的描述，應該是節(jié)日期間生活不規(guī)律導致的。建議你接下來規(guī)律作息，晚上睡覺前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，上床后，聽一聽輕音樂，看看書，想一想白天發(fā)生的快樂的事情。睡眠質量會逐漸提高~希望我的回答可以幫助你~

您好：這個不是什么病癥，另外，眼睛紅不是什么好的癥狀，這個是由于充血導致的。另外，您這個是心理原因。這個要是有條件的話，建議您最好是進行心理輔導，這個是很好的，您現(xiàn)在沒有什么病癥的，建議您不要多想，祝您健康快樂每一天！

看心理科或神經(jīng)科

您好！我父親有一段時間也好象出現(xiàn)過類似現(xiàn)象，現(xiàn)好多了，那時原因有可能是我母親在上海幫我哥帶小孩一年多，經(jīng)常父親一個人在家?，F(xiàn)在噩夢好象很少聽父母說起，但父親從此睡眠質量總是不太好，清晨三四點后易醒。前段時間我買了一本有關失眠的按摩治療書，翻閱后覺得可能有用，五一節(jié)回去后準備讓父親試一下。我覺得失眠與人的心態(tài)很有關系，睡前靜坐按摩一則可治療，二則可調整情緒。