工作勞累致手麻腳酸應(yīng)如何治療
手麻腳酸的治療?最近一段日子這個(gè)人的心情感覺到不是很好,一是由于最近這個(gè)人的工作太累的,因?yàn)楣拘陆恿艘粋€(gè)項(xiàng)目每天都要工作到很晚回來,飯都是在外面吃的,二是我昨天晚上感覺到自己手麻腳酸的。。請問我手麻腳酸應(yīng)該怎么辦才好呢,應(yīng)該怎么做好呢
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手麻腳酸可能由多種原因引起,如過度勞累、頸椎腰椎疾病、營養(yǎng)不良、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)病變等。 1. 過度勞累:長時(shí)間高強(qiáng)度工作會(huì)使肌肉疲勞,代謝產(chǎn)物堆積。應(yīng)適當(dāng)休息,保證充足睡眠,可進(jìn)行按摩、熱敷來緩解。 2. 頸椎腰椎疾病:頸椎或腰椎病變可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致手麻腳酸。需要避免長時(shí)間低頭或彎腰,必要時(shí)進(jìn)行牽引、理療。 3. 營養(yǎng)不良:缺乏維生素 B 族等營養(yǎng)素可能影響神經(jīng)功能。要均衡飲食,多吃富含維生素的食物,如新鮮蔬菜、水果。 4. 血液循環(huán)不暢:久坐久站等可使血液循環(huán)變差。適度運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑,能促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 神經(jīng)病變:糖尿病等疾病引起的神經(jīng)損傷也會(huì)出現(xiàn)癥狀。需控制原發(fā)病,遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺。 如果手麻腳酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,以便進(jìn)行針對性治療。
2025-02-04 20:35
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