22 歲全身乏力沒精神且皮膚常出毛病咋回事
我現(xiàn)在很是郁悶很是煩惱，總感覺全身乏力，我才22歲，卻沒有年輕人該有的活力，精不集中，什么事都不想做，以前愛打球，現(xiàn)在卻懶得動。患過扁平疣、跖疣，后來了解這些病都病毒引起，是由于體質(zhì)差免疫力弱難以抵抗外界病毒，但是，我卻很少感冒，一年最多也就兩三次感冒，也沒有什么其他病，就是總在皮膚上出毛病。以前曾吃過中藥補脾，但效果不甚理想，始終感覺乏力，沒精神，不知道自己身體到底怎么回事，請大夫指導(dǎo)，謝謝……
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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22 歲出現(xiàn)全身乏力、精神差且皮膚常出問題，可能是生活習(xí)慣不佳、缺乏運動、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等所致。 1.生活習(xí)慣不佳：長期熬夜、作息不規(guī)律，會影響身體的正常機能，導(dǎo)致乏力和精神不振。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.缺乏運動：運動量減少會使身體機能下降，肌肉力量減弱。要逐漸增加運動量，如每天進行適量的有氧運動。 3.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，影響身體代謝和免疫功能。需多吃蔬菜水果、蛋奶肉類等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，可引起乏力?？赏ㄟ^檢查甲狀腺功能明確，必要時藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，改善生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-27 04:00
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，建議你平時多運動，可以跑跑步，打打籃球，多參加一些朋友的聚會和一些戶外的活動，可以喝一點復(fù)方阿膠膠囊調(diào)理一下，不要熬夜，平時休息好回復(fù)人的回復(fù)2012-11-2102：19：46主要是運動，慢慢來，關(guān)鍵是堅持，藥物不是治療根本，出來復(fù)方阿膠膠囊還可以喝生脈飲，肝精補血素
2016-02-24 21:50
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