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膝半月板關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)后的功能鍛煉包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和日常生活活動訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等練習(xí)增強(qiáng)腿部肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：進(jìn)行屈伸膝練習(xí)，逐漸增加活動范圍，但要避免過度。 3. 平衡訓(xùn)練：單腳站立等平衡練習(xí)能提高身體平衡能力，防止摔倒。 4. 步態(tài)訓(xùn)練：規(guī)范行走姿勢，保持身體穩(wěn)定，避免錯誤步態(tài)影響恢復(fù)。 5. 日常生活活動訓(xùn)練：如上下樓梯、蹲起等，幫助恢復(fù)正常生活功能。 總之，膝半月板關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)后的功能鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，不可操之過急。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

半月板損傷后極難愈合，因為其血供極差，大部分為無血管區(qū)，只有外側(cè)靠近關(guān)節(jié)囊側(cè)的25一30%有血液供應(yīng)，所以很難修復(fù)。