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肥胖且愛吃肉導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)如何改善？

2025-01-26 10:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發(fā)

問(wèn)題：

我現(xiàn)在脫發(fā)特別嚴(yán)重，每天梳頭都會(huì)掉很多頭，頭上有的地方都能看見頭皮，真怕有一天會(huì)掉光，我特別胖，并且特別愛吃肉，朋友告訴我，老是掉頭發(fā)和日常也有關(guān)系。

回答1
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

嚴(yán)重脫發(fā)可能與肥胖、飲食、激素水平、精神壓力、遺傳等因素有關(guān)。要改善脫發(fā)，需綜合考慮多方面。 1. 肥胖因素：肥胖可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，從而影響毛囊健康。應(yīng)控制體重，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 2. 飲食方面：愛吃肉易導(dǎo)致油脂攝入過(guò)多，影響頭皮血液循環(huán)。要均衡飲食，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物攝入。 3. 激素水平：體內(nèi)雄激素水平過(guò)高可能導(dǎo)致毛囊萎縮?？赏ㄟ^(guò)檢查激素六項(xiàng)來(lái)明確，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物，如非那雄胺、螺內(nèi)酯等。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮也會(huì)引起脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽等。 5. 遺傳因素：若有家族脫發(fā)史，更要注意預(yù)防。保持良好生活習(xí)慣，避免加重脫發(fā)。總之，嚴(yán)重脫發(fā)需要重視，通過(guò)調(diào)整生活方式、合理飲食、減輕壓力等，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，使用藥物治療，以改善脫發(fā)情況。
2025-01-27 02:15

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