皮膚干燥缺水且暗黃，如何有效改善？
我的皮膚一直以來都會(huì)比較干燥,缺水,而且還暗黃不夠白皙,試過很多化妝品可是都沒有用,最近越來越在意,就特別想找個(gè)什么有效的辦法,可以快點(diǎn)解決皮膚的這些問題,能讓自己變得更好看點(diǎn).
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回答2
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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皮膚干燥缺水且暗黃可能由多種因素導(dǎo)致，如缺水、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.缺水：皮膚水分不足會(huì)導(dǎo)致干燥暗黃。應(yīng)每天保證充足的飲水量，還可使用保濕噴霧隨時(shí)補(bǔ)充水分。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素和礦物質(zhì)會(huì)影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡可能引發(fā)皮膚問題。保持規(guī)律作息，減輕壓力，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 4.睡眠不足：影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每晚 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：血液循環(huán)不暢，皮膚得不到充分滋養(yǎng)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。 改善皮膚狀態(tài)需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果皮膚問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-01-25 22:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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西紅柿富含大量的維生素。其中維生素B含量為蔬果類第一。維生素B能有效地保護(hù)皮膚，增加皮膚的健美；豐富的維生素A也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細(xì)胞的萎縮角化；維生素C參加體內(nèi)氧化還原，能預(yù)防皮膚衰老。平時(shí)把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，涂于臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。
2016-02-25 03:05
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