未劇烈運動卻時有韌帶拉傷感是何因
我有時候會有那種韌帶拉傷的感覺，可是又沒做什么劇烈的運動，或什么大動作有時候而已，曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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未劇烈運動卻時有韌帶拉傷感，可能是由于姿勢不良、肌肉力量不均衡、韌帶柔韌性差、關節(jié)炎癥、局部受涼等原因造成的。 1. 姿勢不良：長期保持不正確的姿勢，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會使韌帶處于非正常的受力狀態(tài)，容易產生拉傷感。 2. 肌肉力量不均衡：某些肌肉群過度發(fā)達，而與之相對應的肌肉群力量較弱，導致關節(jié)穩(wěn)定性下降，增加韌帶受傷的風險。 3. 韌帶柔韌性差：韌帶柔韌性不足，在日?；顒又猩源蠓鹊膭幼骶涂赡芤痦g帶的不適。 4. 關節(jié)炎癥：如關節(jié)炎等，炎癥會刺激周圍組織，包括韌帶，產生疼痛和拉傷感。 5. 局部受涼：寒冷會使韌帶的血液循環(huán)變差，肌肉緊張，容易出現(xiàn)類似拉傷的感覺。 如果這種感覺頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，適度鍛煉增強肌肉力量和韌帶柔韌性，注意保暖。
2025-01-26 11:47
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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肌肉韌帶的損傷與活動不當有關系，劇烈活動前做準備活動是有必要的，感覺有癥狀時可以注意休息，注意保暖，晚上做局部熱敷或烤電治療，
2016-02-25 08:41
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