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中暑出現(xiàn)抽縮、嘴巴張不開和大量出汗，主要是因為體溫調節(jié)失衡、電解質紊亂、神經系統(tǒng)受損、肌肉疲勞以及脫水等。 1. 體溫調節(jié)失衡：高溫導致身體散熱困難，體溫急劇升高，影響了神經和肌肉的正常功能。 2. 電解質紊亂：大量出汗使體內鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉收縮和神經傳導。 3. 神經系統(tǒng)受損：過熱的環(huán)境可能損傷神經系統(tǒng)，導致神經控制失調。 4. 肌肉疲勞：長時間處于高溫環(huán)境，肌肉持續(xù)工作，容易疲勞，出現(xiàn)抽縮。 5. 脫水：水分大量丟失，血液黏稠度增加，循環(huán)不暢，影響身體各部位的正常功能。 總之，中暑是一種嚴重的健康問題，一旦出現(xiàn)相關癥狀，應立即將患者轉移到陰涼通風處，解開衣物，補充水分，若癥狀嚴重，需及時送醫(yī)治療。

1,發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部顳部涂抹清涼油風油精等，或服用人丹十滴水藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

中暑起病急，大多數(shù)人會出現(xiàn)頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀。何大夫指出按病情的程度和表現(xiàn)特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正?；蚵杂猩?，如能及時離開高熱環(huán)境，經短時間休息后癥狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經治療后，一般4—5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上?！　≈惺钜院笤趺崔k　　何大夫提醒人們：發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對于重癥中暑者應該迅速將其送至醫(yī)院進行救治。出行防曬要記牢　　夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。