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孩子備考眼睛不適,飲食如何預(yù)防近視?

兒子馬上要考試了,學(xué)習(xí)很辛苦,他最近老說眼睛干澀腫痛,我已經(jīng)帶他去檢查過視力了,暫時(shí)沒有近視眼,一直在滴假性近視的眼藥水,我想從飲食方面給他補(bǔ)補(bǔ),以預(yù)防近視

  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    婦產(chǎn)科

    孩子因備考導(dǎo)致眼睛干澀腫痛,在視力正常且使用假性近視眼藥水的情況下,可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)來預(yù)防近視,比如補(bǔ)充維生素 A、B 族維生素、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)等。 1.維生素 A:有助于維持眼睛的正常視覺功能??蓮膭?dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。 2. B 族維生素:能促進(jìn)眼部細(xì)胞的新陳代謝。像全谷物、瘦肉、豆類中含量較多。 3.葉黃素:能過濾藍(lán)光,保護(hù)眼睛。菠菜、西蘭花、玉米等是其良好來源。 4.花青素:具有抗氧化作用,能保護(hù)眼部微血管。藍(lán)莓、紫薯、黑枸杞等富含花青素。 5.蛋白質(zhì):是眼睛組織的重要組成部分。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 總之,通過合理的飲食搭配,為孩子補(bǔ)充這些對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì),有助于維護(hù)眼睛健康,預(yù)防近視。但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分,孩子還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,避免長時(shí)間用眼。

    2025-01-26 18:07
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    對于近視者要盡量少吃糖預(yù)防近視可多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗、枸杞、核桃、花生、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋、動(dòng)物肝臟等

    2016-02-25 07:55
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    你好,牡蠣蘑菇紫菜湯:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效,善治近視眼,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。

    2016-02-25 07:21
就醫(yī)問藥

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什么是近視?   近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»

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