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左后方頭皮隱隱陣痛，伴左肩疼，可能是神經(jīng)緊張、頸椎病、頭皮炎癥、帶狀皰疹、顱內(nèi)病變等原因引起。 1.神經(jīng)緊張：長期晚睡、精神壓力大等可導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起頭皮及肩部疼痛。要注意休息，放松心情，可適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等活動(dòng)。 2.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)頭部和肩部的放射性疼痛。避免長時(shí)間低頭，可通過頸椎操緩解。 3.頭皮炎癥：如毛囊炎，細(xì)菌感染導(dǎo)致。保持頭皮清潔，可使用碘伏消毒，必要時(shí)外用莫匹羅星軟膏。 4.帶狀皰疹：病毒感染引起，早期可能癥狀不典型。若出現(xiàn)皮疹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，使用阿昔洛韋等抗病毒藥物。 5.顱內(nèi)病變：如顱內(nèi)腫瘤、腦血管疾病等，較為嚴(yán)重。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查明確。 出現(xiàn)這種情況，如果休息后仍不緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

你好，主要就是低脂飲食，避免高脂肪食物。如及蛋黃、魷魚、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等。多運(yùn)動(dòng)。

脂肪肝是可防可治的，通過合理的治療和調(diào)養(yǎng)，可使紊亂的脂肪代謝恢復(fù)正常，使脂肪的合成與分解保持平衡，從而減少脂肪在肝臟中的堆積，改善肝功能。脂肪肝的治療包括去除病因、控制飲食、調(diào)整肝臟的脂肪代謝以及合理的體育鍛煉。去除病因是治療脂肪肝的關(guān)鍵。脂肪肝是由多種原因引起的，以肝內(nèi)脂肪代謝紊亂為主的疾病，它既是一個(gè)獨(dú)立的疾病，又是全身性疾病在肝臟的一種病理反應(yīng)。因此，尋找和治療原發(fā)病是治療脂肪肝的根本。病因不除，肝內(nèi)脂肪永遠(yuǎn)難以消除。輕、中度脂肪肝在去除或糾正病因后即可好轉(zhuǎn)或痊愈。長期飲酒者要徹底戒酒，肥胖性脂肪肝要節(jié)食減肥，降低體重，積極治療糖尿病，及各種肝炎、停用有毒的藥物和遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)等等。只有在積極、有效和長期去除病因，治療原發(fā)病的前提下，脂肪肝才會(huì)有根本的轉(zhuǎn)機(jī)，甚至可完全恢復(fù)正常。

您的情況是脂肪肝，需要注意以下幾點(diǎn)。1、如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。2、不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。3、增加體育運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過上述調(diào)理，輕中度脂肪肝一般多能治愈的。

脂肪肝要注意保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過多。限制食鹽，每天以6克為宜。