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糖尿病患者空腹血糖 11mmol/L 是偏高的。日常生活中要注意飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、預(yù)防并發(fā)癥、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食控制：避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食物。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如西蘭花、糙米、魚肉。 2. 規(guī)律運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 血糖監(jiān)測：定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖變化，及時調(diào)整治療方案。 4. 預(yù)防并發(fā)癥：定期進行眼部、足部、腎臟等檢查，及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥。 5. 保持良好心態(tài)：積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響血糖控制。 總之，糖尿病患者需要綜合管理，將血糖控制在理想范圍，以減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

飲食的控制對糖尿病病人尤為重要，可以減輕體重，改善血糖血脂等代謝紊亂，減少降糖藥物劑量。　　1、計算總熱量　　按照性別、年齡、身高查表或者簡易公式獲得理想體重（理想體重kg=身高cm-105），然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì)，參照原來生活習(xí)慣等計算總熱量。休息狀態(tài)成年人每日每公斤理想體重給予熱量25-30kcal，根據(jù)體力勞動程度做適當(dāng)調(diào)整，孕婦、乳母、兒童、營養(yǎng)不良者糖尿病檢查或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢復(fù)體重應(yīng)酌情減少，酌減恢復(fù)體重?！　?、營養(yǎng)物質(zhì)含量　　糖類約占總熱量的50-60%，提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白質(zhì)含量一般不超過15%，伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量（遵醫(yī)囑），脂肪約30%，控制膽固醇攝入量，不超過300mg/天　　3、合理分配　　　每克糖、蛋白質(zhì)（4kcal），每克脂肪（9kcal），將熱量換算成食品后制定食譜，根絕生活習(xí)慣、病情和藥物治療進行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或1：1：1分配。

你好，平時低鹽低糖低油脂低膽固醇飲食，積極控制血液的粘稠度，對疾病的恢復(fù)比較好

這種情況說明還是有問題的是應(yīng)該注意用藥進行治療和控制才行的另外就是這種情況還可控制飲食適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w的

您好：注意飲食，少食多餐，控制糖和淀粉的攝入量。適量運動，因人而異，循序漸進，貴在堅持，注意安全。盡量將血糖控制下正常范圍，以延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。