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30 歲出現(xiàn)總遺精且性愛(ài)時(shí)間短的情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、體質(zhì)虛弱、性經(jīng)驗(yàn)不足等有關(guān)。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致性神經(jīng)敏感，引起遺精和性愛(ài)時(shí)間短。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系統(tǒng)炎癥，會(huì)影響性功能。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度手淫等，容易造成性功能障礙。 4.體質(zhì)虛弱：缺乏鍛煉，身體虛弱，耐力不足，也會(huì)影響性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)和出現(xiàn)遺精。 5.性經(jīng)驗(yàn)不足：性愛(ài)技巧欠缺，對(duì)性的認(rèn)知不夠，也可能有此類情況。 總之，出現(xiàn)這種狀況不要過(guò)于緊張焦慮，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣。若情況持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好！遺精是一種生理現(xiàn)象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為“夢(mèng)遺”，無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為“滑精”。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見(jiàn)于包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺疾患等。建議注意生殖器的清潔衛(wèi)生，包皮過(guò)長(zhǎng)應(yīng)早日手術(shù)。內(nèi)衣、襯褲要勤洗、勤曬、勤更換。睡眠時(shí)盡量側(cè)臥以減少陰莖被刺激和壓迫的機(jī)會(huì)。飲食上不要吃辛辣刺激的食物。如果還有疑問(wèn)可以隨時(shí)向我提問(wèn)，祝您健康！

你好,這種情況的話考慮與腎虛有關(guān)。就用六味地黃丸合玉屏風(fēng)散，如果能調(diào)理一下脾胃就更好了。堅(jiān)持吃藥外改掉不良的生活習(xí)慣才是治本之法，飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜。祝你早日康復(fù)!