胸部外擴怎么辦，不穿胸罩有影響嗎？
我的胸部有點外擴，怎么辦，我有時在家不穿？我的胸部有點外擴，怎么辦，我有時在家不穿胸罩，晚上睡覺也不穿，有影響嗎？怎么樣才能調(diào)理好。
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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胸部外擴可能由多種因素導致，如內(nèi)衣選擇不當、不良姿勢、遺傳因素、胸部發(fā)育特點等。調(diào)理胸部外擴可從選擇合適內(nèi)衣、改善姿勢、進行胸部鍛煉等方面著手。 1.內(nèi)衣選擇：選擇具有良好支撐和聚攏效果的內(nèi)衣，有助于改善胸部外擴。要根據(jù)自身尺寸選擇合適的罩杯和胸圍，避免過緊或過松。 2.姿勢改善：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸駝背，這有助于胸部肌肉的正常發(fā)育和維持胸部形態(tài)。 3.胸部鍛煉：通過針對性的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，提升胸部的緊致度。 4.按摩護理：適當?shù)男夭堪茨δ艽龠M血液循環(huán)，增強胸部組織的彈性。 5.飲食調(diào)整：攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如豬蹄、雞爪、豆制品等，有助于胸部的健康發(fā)育。 胸部外擴的調(diào)理需要長期堅持，綜合運用上述方法，并保持良好的生活習慣。如果外擴情況較為嚴重，影響美觀或造成心理困擾，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-02-06 04:29
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你的情況應該是由于胸大肌不夠發(fā)達導致乳房外擴的是需要使用啞鈴鍛煉胸大肌就會好轉(zhuǎn)了，和不穿胸衣也是有關(guān)系的，最好在睡覺的時候也穿內(nèi)衣
2016-02-26 01:01
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